AUTOCUIDADO 😊
Hoje foi meu dia de colocar os exames em dia. Todo ano, quando chega janeiro reavalio minha saúde, porque sei da importância de manter tudo em dia para a prevenção de doenças ou detecção de alterações em uma fase inicial delas.
Quem me conhece mais de perto sabe que já tive alguns sustos na vida em relação a alguns probleminhas, principalmente cardiológicos 😳…
Nasci com uma genética “abençoada “ 😂😂 nesse aspecto e aprendi desde cedo que precisava fazer minha parte em relação ao que dependia de mim. E a doença me mostrou o caminho para uma vida com opções muito mais saudáveis 😊. Tenho certeza que as mudanças que fiz ainda muito jovem contribuíram para eu promover uma qualidade de vida bem melhor e isso se reflete tanto na parte física como na mental/espiritual.
O diagnóstico precoce da maioria das alterações, sejam endócrinas, metabólicas, neoplasicas ou outras, pode salvar nossas vidas ou, no mínimo, gerar intervenções bem simples e menos traumáticas.
AUTOCUIDADO 😊
Você é o maior amor da sua vida !
Hoje é dia de colocar os exames em dia. Todo ano, quando chega essa época, reavalio minha saúde, porque sei da importância de manter tudo em dia para a prevenção de doenças ou detecção delas em uma fase bem inicial.
Quem me conhece mais de perto sabe que já tive alguns sustos na vida 😳… Então não posso vacilar !! Apesar da predisposição genética, preciso fazer minha parte investindo em bons hábitos e outros recursos. O legal é que a doença nos mostra o caminho para escolhas muito mais saudáveis e a construir uma melhor qualidade de vida. Isso se reflete no funcionamento do nosso corpo, mente e emoções.
Fazer avaliações periódicas possibilita o diagnóstico precoce da maioria das alterações, sejam endócrinas, metabólicas, neoplásicas ou outras, o que pode salvar nossas vidas ou, no mínimo, gerar intervenções bem simples e menos traumáticas.
Todos os anos faço avaliações laboratoriais, de imagem e outras, que vão sendo necessárias. Mamografia, ultrassonografias para ver a tireoide, as mamas, os órgãos internos do abdômen, os ovários, o útero. Acompanhar os ossos, o intestino, os dentes, o coração 😂😂.
Esse ano já fui ao cardiologista, à dentista, à dermatologista, à nutricionista e outros 😁😁. Cada profissional me ajuda muito a ampliar conhecimentos e práticas para otimizar o autocuidado de forma integral.
O que aprendo em artigos científicos, cursos, congressos e outras atividades com colegas de outras áreas e categorias profissionais, aplico na minha própria saúde e na atenção às pessoas que confiam a mim o cuidado com sua saúde.
O objetivo é desenvolver a consciência do autocuidado e construir saúde a partir de mudanças simples no estilo de vida, sempre a partir de uma abordagem integral e personalizada. É ajudar a transformar a vida das pessoas em uma experiência mais leve, mais alegre, desenvolvendo independência e autonomia. Me sinto abençoada e muito grata a Deus pela a possibilidade de cuidar de mim e de tantas pessoas 🙏.
O autocuidado melhora a autoestima e a autoconfiança, além de ser uma declaração de amor a nós mesmas.